 |
  |
Workshops voor kinderen en volwassenenDe bedoeling van deze workshops is om goed in je eigen kracht te gaan staan, zodat je volop in het LEVEN aanwezig durft te zijn.Voor kinderen van 6 -13 jaar. Samen met leeftijdgenootjes in een kleine groep gaan we spelletjes en oefeningen doen om te leren omgaan met je emoties, zoals boosheid, angst en verdriet. Ook leer je hoe je ervoor kunt kiezen om je weer blij en sterk te voelen. Veel grote mensen weten niet meer dat hun lichaam via bijvoorbeeld pijn tegen hen zegt, hé er is iets mis. Ik ga je leren weer naar je lichaam te luisteren. Als je je niet lekker voelt, voel je dat op een plek in je lichaam, dat is heel normaal. Veel mensen hebben dan bijvoorbeeld buikpijn. Wat wil die buikpijn dan tegen jou zeggen? Misschien wel, hé kijk uit, dat is niet goed voor jou, dat kun je beter niet doen. Of jouw lijf vindt dat spannend. En hoe ga je daar dan mee om? Soms worden kinderen gepest en weten dan ook niet goed meer wat ze moeten doen. Ik leer je om steviger in je schoenen te staan, zodat de andere kinderen voelen dat ze jou niet meer kunnen pesten omdat jij je sterk voelt. En hoe doe jij als je boos bent? Weet je dat daar een leuke oefening voor is om je boosheid op een andere manier te uiten dan het af te reageren op je broer of zus? En weet jij dat je je angst groter laat worden als je er veel aandacht aan geeft? Maar hoe laat je hem dan weer krimpen? Waar ben je precies bang voor en hoe ga je daarmee om? Ook hier krijg je wat handige oefeningen voor. Bij het indelen van de groepjes let ik erop dat de leeftijden van de kinderen niet te ver uit elkaar liggen. Heeft u nog vragen, stel ze gerust. Data: 24 maart, 31 maart, 14 april, 21 april 2012 Tijden: 10.30 uur tot 12.00 uur Locatie: 't Lec, Binnenlandsebaan 134, 2991 CA Barendrecht Deze locatie is ook goed te bereiken per trein, vanaf station Barendrecht is het een paar minuten lopen. Kosten: € 40,00 voor de hele workshop Aanmelden: zie contact *************************************************************************** Data: 1 september, 15 september, 22 september, 6 oktober 2012 Tijden: 10.30 uur tot 12.00 uur Locatie: 't Lec, Binnenlandsebaan 134, 2991 CA Barendrecht Deze locatie is ook goed te bereiken per trein, vanaf station Barendrecht is het een paar minuten lopen. Kosten: € 40,00 voor de hele workshop Aanmelden: zie contact Enkele reacties van kinderen die meededen met deze workshop: Het
is leuk, alles wat je er doet, ze legt het heel goed uit. Je mag er
leuke dingen doen, zoals knutselen en oefeningen. Ik vond het echt
super leuk. Ik heb er veel van geleerd, het helpt echt. als je maar
een beetje problemen hebt zou ik er echt heen gaan. Agnes is heel
erg aardig en ook heeft ze handige tips om je soms niet zo boos te
voelen. Ik heb geleerd 24 uur sterk te staan en mij te verbinden met
de aarde en mijn emoties te kunnen loslaten. Ik weet niet of ik dit
goed zeg, maar zoiets. Ik vind eigenlijk dat het op school zou moeten
zijn. Dat zou echt handig zijn bijvoorbeeld als je bang bent, of verdrietig
of onzeker, maar sowieso is het gewoon leuk.
Ik vond de cursus heel erg leuk! Alleen ik vond het wel jammer dat ik altijd heel ver moest rijden, maar als ik er was vond ik het leuk. Ik heb er veel van geleerd en het gaat al veel beter! Op school kan ik beter op dingen reageren en voel ik mij sterker. Aan het eind van de les gingen we altijd leuke dingen doen, zoals kleien en schilderen. Als mijn moeder me niet had opgegeven zou ik dit nooit hebben gedaan, maar ik heb er geen spijt van! Ik zou zeggen probeer het gewoon want het is echt heel leuk en leerzaam, dus doen!
Van: Inèz Van: Nestrin. Als u graag op de hoogte gehouden wilt worden van de activiteiten van praktijk 'Ontpop Jezelf', kunt u zich hier opgeven voor de nieuwsbrief.
Workshop voor volwassenen die meer uit het leven willen halen. Wil jij één avond per maand aan de slag met jezelf, zodat je jezelf beter leert kennen? Wil je dit met een klein groepje ervaren? Wil je meer informatie over wat spiegelen nu eigenlijk inhoudt? Wil je sterker in je schoenen staan? Wil jij LEVEN in plaats van overleven? Wil je meer bewustzijn? Of wil je liever bewust ZIJN? Wil je mindfulness of ontspanningsoefeningen leren?Eén woensdagavond in de maand ga ik met een klein groepje
mensen werken aan zichzelf. Dat doe ik via visualisaties, oefeningen
en gesprekken om bewustwording te krijgen in hun processen. Mocht je een keer niet kunnen, geen probleem, dan sla je een keer over. Zo kunnen er ook steeds nieuwe mensen instromen per avond. Vind jij jezelf belangrijk genoeg om tijd voor jezelf te reserveren? Data: één woensdagavond in de maand, woensdag 14 december 2011 is de eerstvolgende datum. Tijd: 20.00 uur tot 22.00 uur Locatie: Dotterbloemstraat 20, 3333 GP Zwijndrecht Kosten: € 10,00 per avond Aanmelden: zie contact ************************************************************ Kennismakingsavond Mindfulness Mindfulness is niets anders dan in het hier en nu aanwezig zijn, zonder oordelen en gewoon accepteren wat er is. Regelmatig zijn we bezig met het verleden en de toekomst, maar ‘in het moment zelf’ zijn we maar weinig. Als we dit oefenen blijkt dat we op de lange termijn meer rust/ontspanning in ons leven bereiken. Hier zijn heel veel verschillende manieren voor zodat er voor iedereen wel iets bijzit waar je wat mee kan. Een introductie hiervan krijgt u op deze avond. Neem een deken of slaapzak mee. Datum: 15 maart 2012 Tijden: 20.00 - 21.30 uur Locatie: 't Lec, Binnenlandsebaan 134, 2991 CA Barendrecht Deze locatie is ook goed te bereiken per trein, vanaf station Barendrecht is het een paar minuten lopen. Kosten: € 10,00 Aanmelden: zie contact Als u graag op de hoogte gehouden wilt worden van de activiteiten van praktijk 'Ontpop Jezelf', kunt u zich hier opgeven voor de nieuwsbrief.
|
